Channel
ورزش در خانه با دکتر مهرداد | Dr. Fit
@drfit_club
Created March 16, 2025
FA · فارسیSponsored-eligible
شرکت در باشگاه تمرین در خانه «دکترفیت» ۱ تا ۱۲ هرماه از سایت : https://doctormehrdad.com پشتیبانی : 02191094888 بزرگترین باشگاه تمرین در خانه خاورمیانه 🌎
Members
22,911
Avg. views
1,832
CPM (est.)
—
Ads indexed
1
Updated: 2026-08-07
Cashier signals
Paid media
Yes
Paid messages
Yes
Alert via Telegram BotWeb alerts on tgads.observertgads.observerFull audience & growth statstelegramstats.net
Recent posts
- 2026-08-14
Media post
- 2026-08-14
صبح جمعت بخیر عزیز دلم 🌞 پاشو ۳ دقیقه با ما هوازی بزن و روزتو بساز😁 چند برابر پیاده روی چربی سوزی داره، هیچ آسیبیم نداره! 🆔 کانال رسمی دکترفیت | @drfit_club
- 2026-08-13
بزرگترین مانع پیشرفتت تو مسیر سلامتی، کمالگراییه. تفکر «همهچی یا هیچچی» باعث میشه اگه یه روز نتونستی یه تمرین کامل و سنگین داشته باشی، کلاً دور ورزشو خط بکشی! چجوری کمالگراییم…
- 2026-08-13
Media post
- 2026-08-12
بیا تا فرمول دکترفیت برای رسیدن به این هدفو یادت بدم: 1️⃣ تغذیه: تا وقتی تو کسری کالری نباشی، خبری از خطهای شکم نیست! تمرکز روی پروتئین بالا برای حفظ عضله در عین چربیسوزی ضروریه.…
- 2026-08-12
بیا ۳ تا حرکت خفن برای عضلات شکمت یادت بدم. 😎 بعد یه ماه نتیجشو ببین!💪 🆔 کانال رسمی دکترفیت | @drfit_club
- 2026-08-12
Media post
- 2026-08-11
کافئین یه نیمهعمری داره (تقریباً ۵ تا ۶ ساعت). یعنی اگه ساعت ۴ بعدازظهر یه لیوان قهوه بخوری، تا ساعت ۱۰ شب هنوز ۵۰٪ اون کافئین توی خونته! ⚠️ شاید بگی من که خوابم میبره، پس مشکلش چ…
